Le sauna est une pratique qui consiste à s’exposer pendant une durée variable, dans une pièce chauffée à haute température.
À l’inverse du sauna, la cabine IR chauffe directement le corps par rayonnements, sans chauffer l’air ambiant, comme le ferait un sauna traditionnel. La sudation est alors jusqu’à 3 fois plus importante, puisque le réchauffement se produit sous le derme.
Le rayonnement IR met en résonance les membranes cellulaires, d’où une désintoxication en profondeur et une amélioration des fonctions cellulaires. La circulation sanguine est stimulée, et permet ainsi une meilleure réparation des tissus endommagés (muscles, tendons…). L’effet antalgique de la chaleur permet de soulager les douleurs rhumatismales.
Le sauna possède également des propriétés relaxantes, par la libération d’endorphines qui est induite.